Je stapt onder de douche, en tien minuten later voelt je huid strak. Op je benen zie je witte schilfertjes, of je krijgt jeuk op je armen. Een droge huid na het douchen komt heel vaak voor, zeker in het najaar en de winter. Meestal ligt het niet aan je huid, maar aan de manier waarop je doucht en wat je daarna doet. Met een paar kleine aanpassingen blijft je huid zacht en soepel.
Waarom is je huid zo droog na het douchen?
Je huid heeft een dun laagje vet dat vocht vasthoudt en je beschermt tegen uitdroging. Tijdens het douchen verlies je een deel van dat laagje. Hoeveel, hangt af van een paar dingen:
Warm water. Hoe heter het water, hoe meer huidvet er oplost. Een hete douche voelt heerlijk, maar spoelt je beschermlaag weg.
Lang douchen. Hoe langer je onder de douche staat, hoe meer vet en vocht je huid kwijtraakt.
Sterke douchegels. Veel gewone douchegels bevatten krachtige schuimmiddelen. Die maken je huid heel schoon, maar nemen ook het vet mee dat je huid nodig heeft.
Het water dat verdampt. Als je na het douchen niet insmeert, verdampt het water op je huid en neemt het vocht uit je huid mee. Daarom voelt je huid een kwartier later vaak droger dan ervoor.
Hard afdrogen. Stevig wrijven met een handdoek irriteert een huid die al droog is.
Droge lucht. Verwarming binnen en kou buiten halen extra vocht uit je huid.
Leeftijd. Hoe ouder je wordt, hoe minder vet je huid zelf aanmaakt.
Is elke dag douchen slecht voor je huid?
Niet per se. Het gaat vooral om hoe je doucht. Een korte, lauwe douche met een milde bodywash kan prima elke dag. Heb je een droge huid, gebruik dan alleen zeep op de plekken waar dat echt nodig is: oksels, liezen en voeten. Voor de rest van je lichaam is water vaak genoeg.
Zo douche je zonder dat je huid uitdroogt
1. Zet de temperatuur lager. Lauw water is genoeg om schoon te worden. Voelt je huid rood als je eronder vandaan komt, dan was het te warm.
2. Houd het kort. Vijf tot tien minuten is ruim voldoende.
3. Kies een milde bodywash. Een natuurlijke bodywash werkt met mildere reinigende stoffen en plantenextracten, waardoor er minder van je eigen huidvet verdwijnt. Onze Body Kruiden Wash is zo'n milde kruidenwash die schoonmaakt zonder je huid kaal te maken.
4. Dep je huid droog. Niet wrijven, maar zacht deppen met de handdoek. Laat je huid gerust nog een beetje vochtig.
5. Smeer binnen een paar minuten in. Dit is de belangrijkste stap. Op een licht vochtige huid houdt een bodylotion het vocht vast voordat het verdampt. Een lichte lotion als de Devi Bodylotion trekt snel in, zodat je je gewoon kunt aankleden.
Bodylotion, bodycrème of bodyolie: wat past bij jou?
Ze doen hetzelfde: je huid soepel houden. Het verschil zit in hoe rijk ze zijn.
Bodylotion bevat relatief veel water. Hij is licht, trekt snel in en is geschikt voor dagelijks gebruik bij een normale tot droge huid. De meeste mensen hebben hier genoeg aan.
Bodycrème is dikker en bevat meer vet. Hij trekt langzamer in en is fijn bij een erg droge huid, bijvoorbeeld 's avonds of op plekken als je schenen en ellebogen.
Bodyolie bevat geen water. Een olie sluit het vocht in je huid in, en werkt daarom het best op een huid die nog vochtig is van het douchen. Je kunt hem los gebruiken of op droge plekken over je lotion heen. Een lichte olie als Aloë vera olie is hier geschikt voor.
Twijfel je? Begin met een bodylotion. Blijft je huid ondanks dagelijks insmeren droog, stap dan over op een crème of voeg een olie toe.
Welke bodylotion kies je bij jouw huid?
Droge huid: kies een lotion met plantaardige oliën en smeer elke dag in, niet alleen als het al jeukt.
Gevoelige huid: kies een product met zo weinig mogelijk toevoegingen en zonder synthetische geurstoffen.
Rijpere huid: je huid maakt minder vet aan, dus mag de verzorging iets rijker zijn. Een lotion overdag en een olie of crème 's avonds werkt goed.
Hoe vaak moet je je lichaam insmeren?
Bij een droge huid: elke dag, na het douchen. Een paar keer per week is meestal te weinig, omdat je huid tussen het douchen door weer uitdroogt. Vergeet ook je voeten niet. Zeker in de winter drogen die snel uit, en dan kunnen er kloven ontstaan. In onze blog over kloven in je hielen lees je hoe je dat voorkomt.
Van douchen een moment voor jezelf maken
Voor veel mensen is de douche het enige moment van de dag waarop niemand iets van ze wil. Gebruik dat. Draai het water wat lager, adem een paar keer rustig in en uit, en laat de dag van je afspoelen. Het insmeren daarna kun je zien als een klusje, maar ook als een paar minuten aandacht voor je eigen lichaam. Je huid heeft er baat bij, en jij waarschijnlijk ook.
Wanneer ga je naar de huisarts?
Een droge huid kun je meestal zelf goed verzorgen. Maak een afspraak als je huid rood en schilferig blijft, als de jeuk je 's nachts wakker houdt, of als je huid gaat barsten of ontstoken raakt. Dan kan er sprake zijn van eczeem of een andere huidaandoening.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen douchegel en bodywash?
In de praktijk weinig: het zijn vaak twee namen voor hetzelfde. Waar het om gaat, is wat erin zit. Let op milde reinigende stoffen en plantaardige ingrediënten, dan maakt de naam op de fles niet uit.
Is bodylotion na het douchen echt nodig?
Bij een droge huid wel. Na het douchen verdampt het water op je huid en neemt het vocht mee. Door direct in te smeren houd je dat vocht vast.
Hoe vaak moet je je lichaam wassen?
Elke dag douchen mag, zolang je het kort en lauw houdt. Zeep is alleen echt nodig op oksels, liezen en voeten.
Welke douchegel is goed voor een droge huid?
Een milde, natuurlijke variant zonder sterke schuimmiddelen. Hoe minder je huid na het douchen trekt, hoe beter de douchegel bij je past.
Reacties
Er moet ingelogd worden voordat u een reactie kunt plaatsen.